別把異膚當熱疹！1分鐘看懂「熱疹、濕疹、異位性皮膚炎」差異與護理重點
看著寶寶臉上、身上紅紅一片，家裡的長輩常說：「這一定是火氣大、長痱子啦，擦痱子粉就好！」
但擦了幾天，不僅沒消，反而皮膚變得像砂紙一樣粗糙，甚至脫皮、流湯，寶寶哭鬧得更厲害...
新手爸媽最容易搞混的皮膚狀況，莫過於熱疹（痱子）、濕疹與異位性皮膚炎。搞錯方向，護理效果往往天差地遠！
一、這到底是哪一種「疹」？
什麼是熱疹：汗水出不去的「悶氣」
主要原因：當汗腺因為阻塞，汗水排不出來，皮膚就會出現隆起現象，如果有合併發炎現象，就會變紅或是出現膿包。
關鍵症狀：像針尖般的小水泡或紅色小疹子，摸起來有顆粒感。
外觀特徵：
1. 晶形汗疹：呈現透明小顆粒，這種熱疹還不太會癢
2. 紅色粟粒疹：俗稱的痱子，最常見的熱疹，紅色的小顆粒狀
3. 深粟粒疹（深汗疹）、膿性粟粒疹（膿性汗疹）：這種熱疹較為嚴重，還會讓孩子覺得刺癢，嚴重者還可能有皮膚感染風險，需要盡快就醫
好發部位：脖子、腋下、背部、尿布區（容易悶熱處的部位）
護理重點：「熱就發，涼就退」。保持乾爽、降溫、通風，症狀通常會迅速改善。
什麼是濕疹：皮膚發炎的「統稱」
主要原因：濕疹在醫學上是一個廣義詞，包含接觸性皮膚炎、汗皰疹等。通常是由外在刺激、過敏源、環境因素或內在因素引起的表皮發炎。
關鍵症狀：多樣化，可能紅腫、發癢、起水泡，嚴重時會流湯（滲組織液）或結痂脫皮。
外觀特徵：紅腫、脫屑、可能滲組織液
好發部位：全身皆可能，比較沒有固定的位置，通常取決於接觸到什麼刺激物。
護理重點：需配合藥物止癢、消炎、適度保濕與移除刺激源。
什麼是異位性皮膚炎：皮膚的慢性發炎
主要原因：通常與遺傳（過敏體質）、肌膚屏障受損、肌膚微生態失衡、及免疫系統過度反應有關。患者皮膚缺乏脂質與保濕因子，屏障功能脆弱，鎖不住水也擋不住細菌。
關鍵症狀：「乾燥搔癢反覆發作」。最明顯的特徵是極度搔癢，尤其在夜間會加劇，皮膚摸起來非常粗糙乾燥。
外觀特徵：皮膚乾燥粗糙、苔蘚化 (變厚)、抓痕
好發部位：
嬰兒： 臉頰、頭皮、四肢伸側
兒童/成人： 手肘窩、膝蓋窩（屈側）
護理重點：加強保濕（修復屏障）、長期抗戰，嚴重時需配合藥物止癢、消炎。
二、兩種症狀護理方向完全相反！
這是大家最容易犯錯的地方。熱疹需要「乾爽」，而異位性皮膚炎需要「保濕」。 如果判斷錯誤，後果可能很嚴重：
錯誤一：誤把「異膚」當「熱疹」
-
錯誤做法： 拼命擦痱子粉、不敢擦乳液怕堵塞毛孔。
-
後果： 異位性皮膚炎最怕乾燥，擦粉狀物會吸乾皮膚水分，導致乾癢加劇，皮膚屏障破裂更嚴重，引發細菌感染。
錯誤二：誤把「熱疹」當「異膚」
-
錯誤做法： 塗抹厚重的凡士林或油膏類護膚品。
-
後果： 熱疹是因為汗腺阻塞，厚重的油脂會像保鮮膜一樣封住毛孔，讓汗水更出不去，痱子反而長得更猖狂。
三、正確護理指南：對症下藥
針對「熱疹」的護理 (保持涼爽)
-
降溫通風： 開冷氣（建議 24-25度），穿著寬鬆透氣的純棉衣物。
-
清水清潔： 流汗後用溫涼水沖澡，按乾水分，不要用力摩擦。
-
停用厚重乳液： 暫時停止塗抹油膩的保養品，若皮膚太乾可選用清爽水狀的乳液，或使用氧化鋅藥膏保持收斂乾燥。
針對「異膚」的護理 (保濕修護)
-
勤擦保濕劑：這是最重要的！選擇專為異膚設計，無香料、成份單純、含有保濕修護及長效防護成分的乳液。洗澡後 3 分鐘內擦上效果最好。
-
溫和清潔：水溫不要超過 37 度，避免使用去脂力強的沐浴乳。
-
控制環境：濕度保持在 50-60%，避免塵蟎滋生誘發過敏。
-
規律用藥：急性發作期（紅腫流湯）必須配合醫師開立的類固醇藥膏，不要害怕用藥而延誤治療。
四、常見問題 FAQ
Q1：能不能用痱子粉？ A：現代兒科醫師多不建議使用痱子粉。其微小顆粒都容易在使用時飄散在空氣中，除了可能被寶寶吸入肺部造成危險外，粉末遇汗水結塊反而會刺激皮膚，對熱疹和異膚都沒有好處。
Q2：異位性皮膚炎長大會好嗎？ A：根據統計，約有 50%-60% 的異膚寶寶在長大後症狀會改善甚至消失，但關鍵在於「小時候有沒有顧好」。若屏障受損嚴重，成年後容易轉變為敏感肌或持續發作。
Q3：如何分辨是不是食物過敏引起的疹子？ A：食物過敏通常是全身性的蕁麻疹，來得快去得也快，且通常在進食後短時間內發生。這與熱疹或異膚的外觀有顯著不同。
皮膚紅癢別慌張，先觀察再下手
總結來說，判斷的口訣是：
1.悶熱流汗長出來、涼了就好＝熱疹
2.皮膚粗糙乾燥、位置固定、反覆發作＝異位性皮膚炎
正確的辨別是皮膚護理的第一步。如果您觀察後仍無法確定，或疹子伴隨發燒、化膿，請務必尋求皮膚科或小兒科醫師的專業診斷，切勿自行塗抹偏方藥膏。
照顧異位性皮膚炎是一場長期抗戰，但這條路上您不再孤單，Yutakids 是專為異位性皮膚炎設計的親子護膚品牌，我們致力於透過 Miphytia® 長效防護因子，為孩子建立健康穩定的皮膚屏障，從源頭阻斷反覆乾癢泛紅的惡性循環，讓肌膚多一點長效陪伴，少一點反覆乾癢。如果你正在為孩子尋找更溫和、具備長效防護的日常照護選擇，歡迎到 Yutakids 官網 逛逛。 陪你一步一步找回全家人的肌膚健康，讓全家人都能恢復肌膚健康與高品質的睡眠與生活。
讓灰灰乳成為您異膚保養路上的神隊友，立即前往 Yutakids 植萃全效修護乳（灰灰乳），了解更多產品資訊
